Bewusst und glücklich leben

Für manche ist sie „das Bauchgefühl“ oder die „Stimme des Herzens“. Andere nennen sie „die Intuition“ oder „die innere Stimme“. Der Name spielt keine Rolle. Wichtig ist nur, wie viel Aufmerksamkeit sie bekommt.

Grundbedürfnisse und Bedürfnisse

Viele Menschen hören ihre innere Stimme nicht mehr. Im Laufe ihres Lebens wurde sie von äußeren Stimmen übertönt. Auch der Verstand, der mächtigste Gegenspieler der inneren Stimme, hat sich mehr Gehör verschafft. So murmelt die innere Stimme vor sich hin, dass sie es doch nur gut meint. Deutlich wird das insbesondere an der Wahrnahme der Grundbedürfnisse. Du isst, wenn du hungrig bist. Du legst dich schlafen, wenn du müde bist. Wenn dir kalt ist, ziehst du dich wärmer an. Kurzum, deine innere Stimme sagt dir, was du brauchst und du vertraust ihr.

Das könntest du auch in anderen, vielleicht weniger existenziellen Lebensbereichen tun. Doch im Job, in der Partnerschaft und Freundschaften hören die meisten Menschen nur die äußeren Stimmen. Um Anerkennung und Lob zu bekommen, passt man sich an und ignoriert dabei häufig die eigenen Bedürfnisse. Dieses Verhalten tut zum einen nicht gut, zum anderen hemmt es die persönliche Entwicklung.

Mach mal lauter!

Wer sein Leben nach seinen tatsächlichen Wünschen und Bedürfnissen ausrichtet, führt ein glückliches und erfülltes Leben. Ist deine innere Stimme zu leise, um dich zu leiten, dann stell sie lauter. So kann es dir gelingen:

1. Werde dir wichtig

Frage dich dreimal täglich, wie es dir geht. Die Antwort musst du nicht analysieren oder bewerten, sondern nur deinen Gefühlszustandes feststellen und eine neue Routine einführen: Wenn du dich öfter nach dir selbst erkundigst, wirst du dir selbst wichtig.

2. Verzichte auf die Meinung anderer

Was andere von dir denken und erwarten, kann dir weitestgehend egal werden. Glaubst du, dass du andere damit verletzt oder verschreckst? Wer dich liebt und schätzt, wird sich an dein neues Verhalten gewöhnen. Währenddessen lernst du, dass du es nicht anderen recht machen musst, sondern in erster Linie dir.

3. Komm zur Ruhe

Suche regelmäßig bewusst die Stille, z. B. auf einem Spaziergang im Wald oder bei der Meditation. Wichtig ist, dass du allein bist und dich auf deine Gedanken konzentrieren kannst.

4. Lass fremde innere Stimmen verstummen

Über die Jahre sind bestimmte Überzeugungen, Aussagen etc. deiner Mitmenschen in dein Bewusstsein übergegangen. Du weißt, was sie dir sagen und wie sie deine Handlungen bewerten würden. Diese fremden inneren Stimmen musst du finden und abschalten.

5. Konzentriere dich auf dein Herz

Wenn du Punkt eins bis vier erreicht hast, wirst du deine innere Stimme klar und deutlich hören. Teile deine Gedanken mit ihr und frage sie beispielsweise zu einer Freundschaft, an der du zweifelst. Als Antwort wird sich deine Herzgegend entweder wärmer oder kühler anfühlen. Handele dementsprechend.

Unterstützung durch Quantenenergie

Quantenenergie bringt dein Bewusstsein nach und nach auf ein höheres Level. Damit fällt es dir leichter, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und Wünsche zu formulieren. Auch der Mut, dein Leben nach diesen Wünschen und Bedürfnissen auszurichten wird gestärkt. Beim Training deiner inneren Stimme kann ein Energieschub also hilfreich sein. Die Powerkapsel 90.10.-ZERO POINT ENERGY ist dafür besonders geeignet, denn hat einen hohen Energieoutput. Du kannst sie in der Hosentasche oder an einem Band am Hals bei dir tragen.